En tiempos de crisis, un poco de agradecimiento hace mucho
Por Sabina Nawaz
Personas motivadoras
Harvard Business Review
La charla en nuestras cafeterías y salas de conferencias se reemplaza por la inquietud que experimentamos dentro de nuestras burbujas socialmente distantes. Desde malestar general hasta enfermedades específicas, muchos empleados se ven afectados por el estrés y la ansiedad que hacen que cepillarse los dientes y cocinar una comida se sienta como los logros más importantes del día. Mis clientes, ejecutivos en una variedad de organizaciones, se sienten sobrecargados, subestimados y desconectados de sus colegas. Si bien no existe una panacea para estos males actuales, practicar regularmente la gratitud puede ayudar.
La investigación indica claramente que expresar gratitud es beneficioso para nuestra salud y bienestar. Somos más felices cuando estamos agradecidos. Durante una crisis, tomarse el tiempo para agradecer a los demás es vital para amortiguar la soledad, ampliar las conexiones sociales y generar generosidad. Sin embargo, aunque los beneficios de la gratitud son ampliamente reconocidos, nos sentimos agradecidos mucho más de lo que lo expresamos, y parece que se expresa con menos frecuencia en el trabajo.
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La charla en nuestras cafeterías y salas de conferencias se reemplaza por la inquietud que experimentamos dentro de nuestras burbujas socialmente distantes. Desde malestar general hasta enfermedades específicas, muchos empleados se ven afectados por el estrés y la ansiedad que hacen que cepillarse los dientes y cocinar una comida se sienta como los logros más importantes del día. Mis clientes, ejecutivos en una variedad de organizaciones, se sienten sobrecargados, subestimados y desconectados de sus colegas. Si bien no existe una panacea para estos males actuales, practicar regularmente la gratitud puede ayudar.
La investigación indica claramente que expresar gratitud es beneficioso para nuestra salud y bienestar. Somos más felices cuando estamos agradecidos. Durante una crisis, tomarse el tiempo para agradecer a los demás es vital para amortiguar la soledad, ampliar las conexiones sociales y generar generosidad. Sin embargo, aunque los beneficios de la gratitud son ampliamente reconocidos, nos sentimos agradecidos mucho más de lo que lo expresamos, y parece que se expresa con menos frecuencia en el trabajo.
