Los beneficios inesperados de perseguir una pasión fuera del trabajo
Por Jon M. Jachimowicz, Joyce He y Julián Arango
Equilibrio trabajo-vida
Harvard Business Review
Parece que constantemente nos dicen que busquemos un trabajo que nos apasione. Al menos en los Estados Unidos, este consejo sigue a las personas de la escuela y en sus carreras. Como el inversionista multimillonario Ray Dalio aconseja en su libro Principios, “haga que su pasión y su trabajo sean lo mismo”. Se dice que hacerlo es el camino hacia el éxito.
Esta es quizás la razón por la cual un estudio reciente encontró que los jóvenes consideran que alcanzar su pasión profesional es su máxima prioridad, más que ganar dinero o casarse. Encontrar un trabajo satisfactorio fue considerado casi tres veces más importante que tener una familia por los encuestados adolescentes.
Pero, para muchas personas, esto simplemente no es factible. No todos los trabajos ofrecen la posibilidad de perseguir una pasión. Y la mayoría de las personas se preocupan profundamente por muchas cosas diferentes, no todas serán cómo quieren ganarse la vida. Un creciente cuerpo de investigación sugiere que perseguir su pasión realmente mejora su bienestar, pero que donde lo haga es mucho menos crítico. De hecho, varios estudios muestran que hacer algo que te apasiona fuera del trabajo en lugar de hacerlo beneficia tanto tu carrera como tu vida personal.
¿Por qué debemos perseguir la pasión fuera del trabajo?
Si bien se sabe que perseguir la pasión en el trabajo aumenta el compromiso laboral y el desempeño laboral, es poco realista y arriesgado confiar en el trabajo como el único medio a través del cual hacerlo. Algunos trabajos no permiten que los empleados se concentren en sus intereses, y los trabajos que lo hacen no siempre son financieramente viables. En algunos aspectos, seguir y encontrar pasión en el trabajo podría verse como un lujo para unos pocos privilegiados, aquellos que pueden permitirse elegir exactamente las profesiones correctas.
Atar el trabajo a lo que te apasiona también puede ser perjudicial a largo plazo. Cuando apuesta su autoestima en su trabajo, se vuelve menos resistente a los eventos adversos, como los despidos o las evaluaciones negativas de desempeño. También puede dificultar el apagado después de las horas de trabajo y obtener el respiro necesario para recuperar energía para el día siguiente. Además, nos priva de los muchos beneficios que conlleva la participación en actividades y pasatiempos externos, por ejemplo, reducción del estrés, mayor energía y mayores niveles de creatividad, todo lo cual puede aumentar el compromiso y la retención en el trabajo. Un estudio reciente incluso mostró que las personas obtuvieron mayores beneficios cuando sus pasiones personales y su trabajo real eran muy diferentes.
Es importante darse cuenta de que el deseo de perseguir la pasión en el trabajo es un fenómeno moderno y relativamente único en los Estados Unidos. En otros países, particularmente en los europeos, las personas con mayor frecuencia encuentran satisfacción fuera del trabajo. Por ejemplo, casi la mitad de los alemanes son miembros de al menos un club después del trabajo, lo que les permite participar en actividades favoritas como deportes o jardinería en su tiempo personal. En los Estados Unidos, por el contrario, solo unos pocos estadounidenses tienen pasatiempos o actividades extracurriculares que persiguen activamente.
¿Por qué es esto? Una posibilidad es que estar ocupado en el trabajo se haya convertido en un símbolo de estado en los EE. UU. También estamos más conectados a nuestros trabajos que nunca debido a nuestros teléfonos inteligentes. Los trabajadores estadounidenses parecen estar compitiendo por quién puede dedicar la mayor cantidad de horas, lo que puede explicar por qué pasan más tiempo en el trabajo que la mayoría de los europeos. Otra razón de nuestro estado actual de exceso de trabajo es la inseguridad financiera. Una de cada tres familias de clase media lucha para llegar a fin de mes, lo que lleva a un mayor enfoque en el trabajo. Brigid Schulte, autora de Overwhelmed, describió la cultura de las largas horas y la dificultad de desconectarse en su libro: "Eso es tan indicativo de dónde estamos en nuestra cultura en este momento, que realmente puedes olvidar lo que es tener algo que te gusta hacer eso no es a) vinculado al trabajo yb) productivo ".
Lecciones para empleados y gerentes
Hacemos un llamado a los empleados a repensar la búsqueda de la pasión, recordando que pueden hacerlo en el trabajo o fuera de ella. También aconsejamos a los gerentes que ayuden a sus empleados en este esfuerzo.
Una forma de perseguir su pasión fuera del trabajo es aprovechar las lecciones de la "creación de empleos", la noción de que los empleados pueden encontrar formas de hacer que sus roles reflejen más de cerca lo que les importa, por ejemplo, cambiando sus tareas o su trabajo. fogonadura. También puede crear su trabajo para permitir más tiempo para las pasiones no laborales. Por ejemplo, si tiene algún nivel de autonomía durante sus horas, podría comenzar su día temprano para dedicar más tiempo a la noche para cultivar otros intereses.
Estas actividades extracurriculares pueden ser una forma de desarrollar nuevas habilidades, conocer nuevas personas y comunidades o descomprimirse. ¿Cómo encuentras los adecuados para ti? Primero, pregúntese qué le importa y luego evalúe si lo encuentra o lo hace en el trabajo. Si tiene una pasión, o incluso un interés, que no ha podido perseguir, ese puede ser un punto de partida. Fuera del trabajo, tienes la libertad de probar cosas nuevas, así que experimenta. Recuerde también que las pasiones pueden aumentar y disminuir con el tiempo, por lo que está bien detener una actividad y retomar otra. A menudo es útil encontrar a otras personas que se preocupen profundamente por lo que estás intentando para que te dejen llevar por su órbita de pasión y encuentres un sentido de comunidad.
Otra forma de perseguir pasiones no laborales es a través del voluntariado. Muchas compañías ya alientan a sus empleados a hacer esto. Por ejemplo, Mars Inc. paga a sus asociados por hasta 16 horas por año para hacer un trabajo no remunerado. Se ha demostrado que esta práctica, en términos más generales, crea conexiones más fuertes entre los miembros de la comunidad, fomenta el orgullo colectivo de los participantes y beneficia a las organizaciones al mantener a los empleados comprometidos y comprometidos. La investigación también indica que el voluntariado le permite expresar valores personalmente significativos y que, cuanto más apasionado se sienta por la causa, más beneficios obtendrá. Puede ver si su empresa tiene grupos de voluntariado corporativo o qué oportunidades externas están disponibles en su área.
Los gerentes juegan un papel crucial en ayudar a los empleados a lograr todo esto. Aunque es posible que las personas quieran tomar un nuevo pasatiempo o clase o participar en un club, a menudo es difícil hacerlo cuando las horas de trabajo son largas o un trabajo impredecible y los jefes esperan dedicación completa al trabajo. Por lo tanto, los líderes deben intervenir para alentar y apoyar a los trabajadores, programando un tiempo libre más predecible (es decir, permitiendo a los empleados elegir el tiempo protegido de posibles solicitudes de trabajo), ofreciendo programas de voluntariado o extracurriculares, o simplemente alentando a las personas a pensar en lo que los entusiasma.
Perseguir su pasión ofrece una gran cantidad de beneficios, pero solo unos pocos privilegiados pueden hacerlo en el trabajo. Más de nosotros deberíamos buscar actividades personales vinculadas a lo que nos importa. Cuando lo hagamos, llevaremos vidas plenas y también daremos lo mejor de nosotros mismos para trabajar.
Jon M. Jachimowicz es Profesor Asistente de Administración de Empresas en la Unidad de Comportamiento Organizacional de la Harvard Business School. Su investigación se centra en dos temas. Primero, estudia la pasión de los empleados por su trabajo, destacando que la pasión es un atributo que varía con el tiempo. En segundo lugar, estudia la desigualdad económica, explora cómo se perciben las disparidades en los ingresos y cómo influyen en las emociones y los comportamientos individuales. Se centra particularmente en cómo los que están en la parte inferior de la distribución del ingreso pueden recibir apoyo para lograr resultados a largo plazo más favorables. Recibió un Ph.D. en Gestión de Columbia Business School.
Joyce He es un Ph.D. candidato en comportamiento organizacional en la Rotman School of Management de la Universidad de Toronto. Su investigación se centra en cómo las personas forman (a menudo inexactas) impresiones de los demás, y cómo estas impresiones impactan los resultados importantes de la organización. Ella explora estos intereses a través de la lente del género y las emociones.
Julián Arango es fundador y estratega de comportamiento en Aleatoria, una firma de ciencias del comportamiento en Colombia. También es asistente de investigación para el prof. Jon Jachimowicz. Le apasiona contribuir a organizaciones públicas y privadas mediante la aplicación de la ciencia del comportamiento en América Latina que tiene el potencial de mejorar el rendimiento. Recibió una Maestría en Ciencias del Comportamiento y Economía de la Universidad de Warwick.
Equilibrio trabajo-vida
Harvard Business Review
Parece que constantemente nos dicen que busquemos un trabajo que nos apasione. Al menos en los Estados Unidos, este consejo sigue a las personas de la escuela y en sus carreras. Como el inversionista multimillonario Ray Dalio aconseja en su libro Principios, “haga que su pasión y su trabajo sean lo mismo”. Se dice que hacerlo es el camino hacia el éxito.
Esta es quizás la razón por la cual un estudio reciente encontró que los jóvenes consideran que alcanzar su pasión profesional es su máxima prioridad, más que ganar dinero o casarse. Encontrar un trabajo satisfactorio fue considerado casi tres veces más importante que tener una familia por los encuestados adolescentes.
Pero, para muchas personas, esto simplemente no es factible. No todos los trabajos ofrecen la posibilidad de perseguir una pasión. Y la mayoría de las personas se preocupan profundamente por muchas cosas diferentes, no todas serán cómo quieren ganarse la vida. Un creciente cuerpo de investigación sugiere que perseguir su pasión realmente mejora su bienestar, pero que donde lo haga es mucho menos crítico. De hecho, varios estudios muestran que hacer algo que te apasiona fuera del trabajo en lugar de hacerlo beneficia tanto tu carrera como tu vida personal.
¿Por qué debemos perseguir la pasión fuera del trabajo?
Si bien se sabe que perseguir la pasión en el trabajo aumenta el compromiso laboral y el desempeño laboral, es poco realista y arriesgado confiar en el trabajo como el único medio a través del cual hacerlo. Algunos trabajos no permiten que los empleados se concentren en sus intereses, y los trabajos que lo hacen no siempre son financieramente viables. En algunos aspectos, seguir y encontrar pasión en el trabajo podría verse como un lujo para unos pocos privilegiados, aquellos que pueden permitirse elegir exactamente las profesiones correctas.
Atar el trabajo a lo que te apasiona también puede ser perjudicial a largo plazo. Cuando apuesta su autoestima en su trabajo, se vuelve menos resistente a los eventos adversos, como los despidos o las evaluaciones negativas de desempeño. También puede dificultar el apagado después de las horas de trabajo y obtener el respiro necesario para recuperar energía para el día siguiente. Además, nos priva de los muchos beneficios que conlleva la participación en actividades y pasatiempos externos, por ejemplo, reducción del estrés, mayor energía y mayores niveles de creatividad, todo lo cual puede aumentar el compromiso y la retención en el trabajo. Un estudio reciente incluso mostró que las personas obtuvieron mayores beneficios cuando sus pasiones personales y su trabajo real eran muy diferentes.
Es importante darse cuenta de que el deseo de perseguir la pasión en el trabajo es un fenómeno moderno y relativamente único en los Estados Unidos. En otros países, particularmente en los europeos, las personas con mayor frecuencia encuentran satisfacción fuera del trabajo. Por ejemplo, casi la mitad de los alemanes son miembros de al menos un club después del trabajo, lo que les permite participar en actividades favoritas como deportes o jardinería en su tiempo personal. En los Estados Unidos, por el contrario, solo unos pocos estadounidenses tienen pasatiempos o actividades extracurriculares que persiguen activamente.
¿Por qué es esto? Una posibilidad es que estar ocupado en el trabajo se haya convertido en un símbolo de estado en los EE. UU. También estamos más conectados a nuestros trabajos que nunca debido a nuestros teléfonos inteligentes. Los trabajadores estadounidenses parecen estar compitiendo por quién puede dedicar la mayor cantidad de horas, lo que puede explicar por qué pasan más tiempo en el trabajo que la mayoría de los europeos. Otra razón de nuestro estado actual de exceso de trabajo es la inseguridad financiera. Una de cada tres familias de clase media lucha para llegar a fin de mes, lo que lleva a un mayor enfoque en el trabajo. Brigid Schulte, autora de Overwhelmed, describió la cultura de las largas horas y la dificultad de desconectarse en su libro: "Eso es tan indicativo de dónde estamos en nuestra cultura en este momento, que realmente puedes olvidar lo que es tener algo que te gusta hacer eso no es a) vinculado al trabajo yb) productivo ".
Lecciones para empleados y gerentes
Hacemos un llamado a los empleados a repensar la búsqueda de la pasión, recordando que pueden hacerlo en el trabajo o fuera de ella. También aconsejamos a los gerentes que ayuden a sus empleados en este esfuerzo.
Una forma de perseguir su pasión fuera del trabajo es aprovechar las lecciones de la "creación de empleos", la noción de que los empleados pueden encontrar formas de hacer que sus roles reflejen más de cerca lo que les importa, por ejemplo, cambiando sus tareas o su trabajo. fogonadura. También puede crear su trabajo para permitir más tiempo para las pasiones no laborales. Por ejemplo, si tiene algún nivel de autonomía durante sus horas, podría comenzar su día temprano para dedicar más tiempo a la noche para cultivar otros intereses.
Estas actividades extracurriculares pueden ser una forma de desarrollar nuevas habilidades, conocer nuevas personas y comunidades o descomprimirse. ¿Cómo encuentras los adecuados para ti? Primero, pregúntese qué le importa y luego evalúe si lo encuentra o lo hace en el trabajo. Si tiene una pasión, o incluso un interés, que no ha podido perseguir, ese puede ser un punto de partida. Fuera del trabajo, tienes la libertad de probar cosas nuevas, así que experimenta. Recuerde también que las pasiones pueden aumentar y disminuir con el tiempo, por lo que está bien detener una actividad y retomar otra. A menudo es útil encontrar a otras personas que se preocupen profundamente por lo que estás intentando para que te dejen llevar por su órbita de pasión y encuentres un sentido de comunidad.
Otra forma de perseguir pasiones no laborales es a través del voluntariado. Muchas compañías ya alientan a sus empleados a hacer esto. Por ejemplo, Mars Inc. paga a sus asociados por hasta 16 horas por año para hacer un trabajo no remunerado. Se ha demostrado que esta práctica, en términos más generales, crea conexiones más fuertes entre los miembros de la comunidad, fomenta el orgullo colectivo de los participantes y beneficia a las organizaciones al mantener a los empleados comprometidos y comprometidos. La investigación también indica que el voluntariado le permite expresar valores personalmente significativos y que, cuanto más apasionado se sienta por la causa, más beneficios obtendrá. Puede ver si su empresa tiene grupos de voluntariado corporativo o qué oportunidades externas están disponibles en su área.
Los gerentes juegan un papel crucial en ayudar a los empleados a lograr todo esto. Aunque es posible que las personas quieran tomar un nuevo pasatiempo o clase o participar en un club, a menudo es difícil hacerlo cuando las horas de trabajo son largas o un trabajo impredecible y los jefes esperan dedicación completa al trabajo. Por lo tanto, los líderes deben intervenir para alentar y apoyar a los trabajadores, programando un tiempo libre más predecible (es decir, permitiendo a los empleados elegir el tiempo protegido de posibles solicitudes de trabajo), ofreciendo programas de voluntariado o extracurriculares, o simplemente alentando a las personas a pensar en lo que los entusiasma.
Perseguir su pasión ofrece una gran cantidad de beneficios, pero solo unos pocos privilegiados pueden hacerlo en el trabajo. Más de nosotros deberíamos buscar actividades personales vinculadas a lo que nos importa. Cuando lo hagamos, llevaremos vidas plenas y también daremos lo mejor de nosotros mismos para trabajar.
Jon M. Jachimowicz es Profesor Asistente de Administración de Empresas en la Unidad de Comportamiento Organizacional de la Harvard Business School. Su investigación se centra en dos temas. Primero, estudia la pasión de los empleados por su trabajo, destacando que la pasión es un atributo que varía con el tiempo. En segundo lugar, estudia la desigualdad económica, explora cómo se perciben las disparidades en los ingresos y cómo influyen en las emociones y los comportamientos individuales. Se centra particularmente en cómo los que están en la parte inferior de la distribución del ingreso pueden recibir apoyo para lograr resultados a largo plazo más favorables. Recibió un Ph.D. en Gestión de Columbia Business School.
Joyce He es un Ph.D. candidato en comportamiento organizacional en la Rotman School of Management de la Universidad de Toronto. Su investigación se centra en cómo las personas forman (a menudo inexactas) impresiones de los demás, y cómo estas impresiones impactan los resultados importantes de la organización. Ella explora estos intereses a través de la lente del género y las emociones.
Julián Arango es fundador y estratega de comportamiento en Aleatoria, una firma de ciencias del comportamiento en Colombia. También es asistente de investigación para el prof. Jon Jachimowicz. Le apasiona contribuir a organizaciones públicas y privadas mediante la aplicación de la ciencia del comportamiento en América Latina que tiene el potencial de mejorar el rendimiento. Recibió una Maestría en Ciencias del Comportamiento y Economía de la Universidad de Warwick.
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