Doxa 1826

Usa el Pensamiento Estratégico para Crear la Vida que Quieres

Siete preguntas que pueden aclarar lo que realmente le importa.

Por Rainer Strack, Susanne Dyrchs y Allison Bailey

Propósito Personal y Valores

Harvard Business Review

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Resumen. En los proyectos de estrategia corporativa, los equipos de liderazgo ejecutivo trabajan a través de una serie de preguntas para determinar cómo sus negocios pueden tener éxito. Las personas pueden utilizar un proceso similar para descubrir cómo vivir una vida significativa. Comienza definiendo lo que hace que su vida sea excelente y luego delineando su propósito y visión. También debe mirar su “cartera” actual (las áreas en las que gasta su tiempo y energía) para ver si está invirtiendo lo mejor de usted mismo en las actividades más importantes para usted. Debería considerar lo que dicen las investigaciones sobre cómo las personas tienden a encontrar significado y alegría en la vida. Finalmente, querrá identificar áreas en las que necesita realizar cambios y luego asegurarse de cumplir con los objetivos y resultados clave. Este programa, Estrategias para tu vida, ha sido probado con más de 500 personas en todo el mundo. Con unas pocas horas de trabajo, podrás desarrollar una estrategia de vida personal y resumir en una sola página.

En tiempos de crisis, muchos de nosotros reflexione sobre las preguntas existenciales sobre salud, seguridad, propósito, carrera, familia y legado. Sin embargo, la mayoría de las veces, tal contemplación es de corta duración. Las demandas de la vida cotidiana — el aquí y ahora — pueden abrumarnos, dejando poco tiempo para pensar en el largo plazo y en lo que estamos trabajando. Como resultado, cuando nos enfrentamos a decisiones de vida grandes y pequeñas, no nos queda nada que nos guíe más que emoción o intuición.

El equivalente corporativo, por supuesto, está tratando de dirigir un negocio sin una estrategia, que cada lector de HBR sabe que es una propuesta perdedora. Pero como consultores de larga data para organizaciones de todo el mundo, nos preguntamos: ¿Podríamos adaptar el modelo de pensamiento estratégico que usamos con clientes institucionales para ayudar a las personas a diseñar mejores futuros para sí mismos? La respuesta es sí, y el resultado es un programa que llamamos Strategize Your Life. Weiosve lo probó con más de 500 personas — incluyendo estudiantes, jóvenes profesionales, empleados y gerentes de mediana edad, ejecutivos de C-suite, miembros de la junta, y los jubilados — para ayudarlos a desarrollar sus estrategias de vida individuales.

Puedes crear una estrategia de vida en cualquier momento, pero puede sentirse especialmente apropiada en ciertos hitos — una graduación escolar, el inicio de tu primer trabajo, una promoción, etc, convertirse en un nexo vacío, retirarse — o después de un evento importante de la vida, como un susto de salud, un divorcio, la pérdida de un trabajo, una crisis de mediana edad, etc, o la muerte de un ser querido. Cuando tenga una estrategia, podrá navegar mejor por todas esas transiciones y momentos difíciles, desarrollar resiliencia y encontrar más alegría y satisfacción al tiempo que minimiza el estrés. Este artículo te ayudará a empezar.

Una Sorprendente Simetría

Cada proyecto de estrategia corporativa es diferente. Pero los cientos que hemos llevado a cabo para grandes organizaciones han tenido puntos en común, incluido el uso de ciertas metodologías y herramientas. Normalmente trabajamos a través de siete pasos, cada uno guiado por una pregunta:

1. ¿Cómo define la organización el éxito?
2. ¿Cuál es nuestro propósito?
3. ¿Cuál es nuestra visión?
4. ¿Cómo evaluamos nuestra cartera de negocios?
5. ¿Qué podemos aprender de los puntos de referencia?
6. ¿Qué opciones de cartera podemos hacer?
7. ¿Cómo podemos garantizar un cambio exitoso y sostenido?

Estos pasos se pueden adaptar fácilmente a un individuo:

1. ¿Cómo defino una gran vida?
2. ¿Cuál es el propósito de mi vida?
3. ¿Cuál es mi visión de vida?
4. ¿Cómo evalúo mi cartera de vida?
5. ¿Qué puedo aprender de los puntos de referencia?
6. ¿Qué opciones de cartera puedo hacer?
7. ¿Cómo puedo asegurar un cambio de vida exitoso y sostenido?

De la Estrategia Corporativa a la Estrategia de Vida. La exposición muestra siete preguntas que guían los proyectos de estrategia corporativa y cómo las preguntas se pueden adaptar para ayudar a las personas a crear una estrategia para vivir una gran vida. Por ejemplo, la pregunta corporativa, “¿Cómo define la organización el éxito?” se puede adaptar a la pregunta individual, “¿Cómo defino una gran vida?” La pregunta, “¿Cuál es nuestro propósito,” se puede adaptar a, “¿Cuál es el propósito de mi vida?” Y la pregunta, “¿Cómo podemos garantizar un cambio exitoso y sostenido?” se puede adaptar a, “¿Cómo puedo asegurar un cambio de vida exitoso y sostenido?” Fuente: análisis de Rainer Strack, Susanne Dirks y Allison Bailey.

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Como nos dijo el ex jefe de estrategia de una compañía Fortune 50 con sede en Estados Unidos, “Conocer las preguntas correctas es mucho más difícil que tener las respuestas.” Así como la estrategia corporativa es un conjunto integrado de opciones que posiciona a una empresa para ganar, estrategia de vida es un conjunto integrado de opciones eso posiciona a una persona para vivir una gran vida. Además, podemos aplicar herramientas de la estrategia organizativa clásica y otros ámbitos para ayudarlo a encontrar respuestas a las siete preguntas anteriores y tomar mejores decisiones.

Los críticos podrían decir que usted puede transferir conceptos de los negocios a la vida. En la década de 1960 hubo preocupaciones similares sobre si las ideas estratégicas de los militares y la política podrían aplicarse al mundo corporativo. El gurú de la gestión Peter Drucker incluso cambió el título de su libro de 1964 Estrategia Empresarial a Gestión de Resultados porque todos los que él y su editor preguntaron les dijeron que la estrategia pertenecía a esos reinos, no a los negocios. Sin embargo, también hemos visto principios del mundo empresarial empleados para mejorar la autogestión de las personas. Por ejemplo, en su libro más vendido Diseñando Tu Vida, Bill Burnett y Dave Evans, de la Universidad de Stanford, modificaron el pensamiento de diseño que utilizaron en el desarrollo de software para ayudar a las personas.

Strategize Your Life es nuestro intento de hacer lo mismo para el pensamiento estratégico de una manera concreta, paso a paso. Creemos que puede llevarlo a nuevas ideas sobre cómo define y encuentra su gran vida. Nuestro objetivo es dar a su emoción e intuición un socio analítico.

Al encuestar a los participantes de nuestro taller y sesión de entrenamiento, descubrimos que, en el pasado, solo el 21% había descrito lo que significa una gran vida para ellos, el 9% había identificado su propósito, el 12% habían establecido una visión para su vida, el 17% había creado metas e hitos concretos, y un 3% insignificante había desarrollado lo que podría llamarse una estrategia de vida. Estos son temas de importancia crítica en los que muy pocos de nosotros estamos pasando suficiente tiempo.

Como explicó Martha, una estudiante graduada de 26 años, “Life sigue tomando forma... Cuando todas las fiestas navideñas, bodas y viajes terminan repentinamente, te preguntas, ‘¿Realmente he vivido o me acaba de pasar la vida?’” Estaba ansiosa por ser más proactiva. “¿Qué mejor ayuda hay que un plan de alto nivel para la vida?” ella preguntó. “No seguirlo estrictamente y prohibir que la vida se desarrolle, sino tener un hilo común. ¿Cuál debería ser mi historia? Qué debería haber experimentado para que al final pueda decirme a mí mismo, ‘He vivido’?”

A diferencia de la mayoría de los libros de autoayuda, no presentamos un camino dorado hacia la felicidad o la satisfacción con la vida. Debido a que todos son únicos, le brindamos las herramientas para encontrar su propio camino en un proceso de estrategia de vida de siete pasos. En el paso 1 defines lo que una gran vida significa para ti. En el paso 2 describes tu propósito; en el paso 3 tu visión de vida. El paso 4 es un análisis de cartera de cómo pasa su semana de 168 horas, mientras que el paso 5 implica establecer puntos de referencia de satisfacción con la vida. En el paso 6 incorporas los resultados de los primeros cinco pasos y determinas tus elecciones y posibles cambios en tu vida, y en el paso 7 trazas un plan para poner tus elecciones en acción. Le recomendamos que tome notas a lo largo para que, al final, pueda poner una versión inicial de su estrategia de vida en una sola página. (Para ayudar, creamos un hoja de trabajo de estrategia de vida, que se debe completar después de que usted ha pasado por todos los pasos.)

Este trabajo puede parecer desalentador, pero en la práctica debería tomar solo unas pocas horas. Dicho esto, podría no ser fácil. Tendrás que desafiarte a ti mismo e ir más allá de lo obvio. Pero no deberías rendirte, porque las respuestas que descubrirás valen la pena. Después de todo, ¿qué es más importante que tu vida? Comprométase a pensar estratégicamente al respecto, espere las ideas que obtendrá y disfrute del viaje.

Los Siete Pasos

El proceso comienza con una pregunta simple pero profunda:

1. ¿Cómo defino una gran vida?

El punto de partida de cualquier proceso de estrategia corporativa es definir métricas fundamentales para el éxito. Por ejemplo, ¿quiere la organización que su estrategia se centre en impulsar las ventas, el valor para los accionistas o el impacto social positivo?

¿Cuáles son las métricas correctas en la vida de un individuo? Nuestras normas y jerarquías sociales podrían sugerir que nos midamos con dinero, fama y poder. Pero los estudios han demostrado ese dinero conduce a una mayor felicidad solo en la medida en que se satisfacen nuestras necesidades básicas, después de lo cual sus retornos disminuyen o incluso se estabilizan. Otra investigación muestra que muchos de nosotros estamos en una cinta de correr “hedonic”: Después de obtener un aumento de sueldo, somos promovidos o compramos algo que desencadena un máximo placentero, volvemos a nuestro nivel original de felicidad. Y luego hay una comparación social — sin importar lo que consigas, alguien siempre será más rico, más famoso o más poderoso que tú.

Los antiguos griegos vieron dos dimensiones principales de una gran vida: hedonia (un enfoque en el placer) y eudaimonia (un enfoque en las virtudes y en el significado). Más recientemente, los académicos han señalado la importancia de la conexión social. A estudio de más de 27,000 personas en Asia encontraron una fuerte correlación entre estar casado y estar satisfecho con la vida, mientras que un estudio eso ha seguido a 268 hombres del Harvard College desde 1938 hasta el presente, y se amplió para incluir a sus hijos y esposas, además de un estudio que ha seguido a 456 residentes del centro de la ciudad de Boston desde la década de 1970, también se expandió para incluir a niños y esposas, descubrió que las relaciones significativas eran el impulsor clave de la felicidad a largo plazo. El difunto profesor de Harvard Business School Clayton Christensen estuvo de acuerdo: En su clásico artículo de HBR “¿Cómo Medirás Tu Vida?” escribió, “Iiantve concluyó que la métrica por la cual Dios evaluará mi vida no es dólares, sino las personas individuales cuyas vidas tocó Iiant.”

Un marco que incluye todos estos factores — hedónicos, eudemónicos y relacionales — es el modelo PERMA, introducido por Martin Seligman, fundador de la psicología positiva y profesor de la Universidad de Pensilvania, en su libro de 2011, Florecer. Otros investigadores más tarde lo desarrollaron en PERMA-V, que significa emociones positivas (sentimientos frecuentes de placer y satisfacción), Compromiso (estar en el flujo, perder la noción del tiempo), y, Relaciones (sentimientos mutuos de cuidado, apoyo y amor), Significado (que contribuye a hacer del mundo un lugar mejor), Logro (esforzarse por el éxito o el dominio, alcanzar metas), y, y Vitalidad (estar sano y enérgico).

Para determinar lo que hace una gran vida para usted, comience con cada elemento en PERMA-V, o incluso agregue sus propias categorías, como la autonomía o la espiritualidad. Luego califique cada uno de la importancia para usted en una escala de 0 (no importante) a 10 (muy importante). Trate de recordar períodos de profunda satisfacción en su pasado y considere lo que los desencadenó.

En el primer paso de los proyectos de estrategia, realizamos un análisis exhaustivo del status quo. Por lo tanto, también debe calificar su satisfacción actual con cada dimensión en una escala de 0 (no satisfecho en absoluto) a 10 (muy satisfecho). Esta evaluación rápida le dará una idea aproximada de cómo define una gran vida e ideas iniciales sobre lo que necesita cambiar.

2. ¿Cuál es el propósito de mi vida?

Para que una estrategia corporativa tenga éxito, debe estar anclada al propósito de los organizacionistas, que se encuentra en la intersección de: ¿En qué somos buenos? y ¿Qué necesita el mundo?, y tiene en cuenta, ¿Cuáles son nuestros valores? ¿y qué nos emociona? Usando estas preguntas, weizve ayudó a compañías de todo el mundo a desarrollar declaraciones de propósito. Una declaración de propósito sirve como una barandilla importante para su estrategia y es una Estrella del Norte para su organización.

Las mismas preguntas se pueden usar para encontrar el propósito de su vida. Pregúntate, ¿En qué soy bueno? Piense en situaciones en el trabajo o en otras áreas de la vida en las que ha demostrado fortalezas críticas como la creatividad, el trabajo en equipo o la comunicación. Entonces pregunta: ¿Cuáles son mis valores fundamentales? Piense en las decisiones críticas que ha tomado y los principios que aprecia que han proporcionado orientación, como honestidad, equidad o integridad. Hay docenas de en línea listas y pruebas para ayudarle a considerar sus valores más importantes. La siguiente pregunta es, ¿Qué actividades me iluminan? Tal vez sus respuestas incluyen tutoría, resolución de problemas o participación con diferentes tipos de personas. Finalmente, pregunte: ¿Qué necesidad puedo ayudar a abordar en el mundo? Podría ser uno de los 17 Objetivos de Desarrollo Sosteniblede las Naciones Unidas, como la salud, la educación, la igualdad de género o la acción climática, o podría ser algo mucho más general, como el amor, la bondad, la confianza o la seguridad.

En la etapa de definición de propósito de los proyectos de estrategia, realizamos auditorías de creencias para obtener aportes de muchas partes interesadas. Haz lo mismo. Pregunte a sus amigos o familiares cuáles son sus fortalezas, qué valores vive, qué cosas lo emocionan y qué necesidad podría ayudar a llenar.

Aproveche sus propias respuestas y las suyas para redactar una declaración de propósito, y luego solicite comentarios al respecto. O puede involucrar a ChatGPT en un baile interactivo, utilizando las respuestas a las cuatro preguntas como entrada para ayudarlo a desarrollar su declaración de propósito, como Tom, un físico del clima, lo hice en uno de nuestros talleres recientes.

Cuando Joudi, un refugiado kurdo de Siria que vive actualmente en Alemania, pasó por este ejercicio, identificó sus fortalezas centrales como ambición, pasión y hambre de conocimiento. Sus valores fundamentales eran la justicia, la paz, la familia y la caridad. Dijo que estaba muy emocionado por la innovación, la neurocirugía, y el espíritu empresarial (especialmente sus experiencias vendiendo accesorios como vendedor ambulante en Estambul y fundando una plataforma multilingüe de apoyo a la integración impulsada por IA para los ucranianos que habían huido de su país hacia Alemania). En cuanto a las necesidades mundiales que quería abordar, Joudi citó la atención médica, la libertad y la igualdad. Al final, escribió esta declaración de propósito: “Mantenerse médicamente apasionado, dispuesto a aprender, emprendedor y de voluntad fuerte para impulsar la innovación médica y crear un acceso equitativo a la atención médica para las personas

Una directora de recursos humanos de una empresa industrial global quería renunciar a su cargo actual, pero no estaba segura de si debería buscar un papel similar en otra empresa o hacer algo completamente diferente. Pasó por los siete pasos y se le ocurrió una declaración de propósito simple, “Para ayudar y llevar a otros a aspirar,” a través de la cual se dio cuenta de que quería otro rol de Recursos Humanos senior, solo en una empresa diferente.

Hay otros métodos para definir el propósito de la vida de OneOns, por supuesto. Pero es importante encontrar el tiempo y una manera de hacerlo. Weizve vio a algunos participantes del taller agudizar sus ideas de propósito existentes, mientras que otros han tenido un verdadero momento “aha”, finalmente entendiendo lo que debían hacer. El propósito guía tu estrategia de vida.

3. ¿Cuál es mi visión de vida?

El siguiente paso para construir una estrategia corporativa es establecer una visión para el futuro. Por lo general, preguntamos a los equipos de liderazgo dónde quieren que su organización sea — en términos de innovación, crecimiento, cartera de productos, presencia en el mercado, etc. — en cinco a 10 años. A menudo hacemos que se hagan preguntas como: ¿Qué titular de periódico sobre nuestra empresa nos gustaría leer dentro de una década?

Las personas también deben esforzarse por imaginar en quién quieren convertirse en los próximos años. Como dijo el filósofo estoico Séneca, “Si no sabes a qué puerto estás navegando, ningún viento es favorable.” Al mismo tiempo, quieres permanecer abierto a sorpresas y serendipia. Seneca también comentó sobre esto: “Luck es lo que sucede cuando la preparación se encuentra con opportunity.” Estrategiar tu vida es la preparación.

Entonces, pregúntese: ¿Qué historia me gustaría que la gente cuente sobre mí dentro de cinco a 10 años? ¿Qué haría si el dinero no fuera un problema? ¿Qué no querrá perderme el niño de 80 años en la vida? Su propósito y sus fortalezas también pueden desencadenar algunas ideas sobre su visión.

Para este paso, hemos utilizado un ejercicio de clasificación fotográfica similar a lo que utilizan nuestros clientes corporativos en proyectos de estrategia de marca e innovación. De 180 fotos, los participantes del taller seleccionan de dos a cuatro que mejor representan su visión personal y profesional — lo que una persona describió como un “mood board.”

Tanto en la estrategia de vida empresarial como en la individual, una visión puede darle enfoque. Jim, que pronto será médico, tenía una declaración de propósito que era bastante general: “ Reúne a las personas y comparte pasiones.” Su visión era más concreta y específica: “Para crear espacios para más encuentros sociales, como una práctica médica con una cafetería compartida, y para involucrarse en la medicina para personas sin hogar.” Su visión debe ser igualmente descriptiva.

Puede terminar con una breve lista de viñetas o un resumen de una oración de su visión. No importa cómo lo capture, una declaración de visión puede ser poderosa para guiar su vida. Un ejemplo que amamos proviene de nuestro colega Sebastian cuando tenía 14 años. Después de un pobre resultado de la prueba de matemáticas, su maestro le dijo, “Enseñarte es una pérdida de tiempo” y advirtió que heiadd nunca obtendrá un diploma de escuela secundaria. Durante los siguientes años, Sebastian se tomó eso en serio, se saltó la escuela y comenzó a trabajar como albañil. Finalmente, sin embargo, decidió hacer un cambio, y comenzó con esta declaración de visión: “I iré a la universidad y obtendré un PhD y luego volveré a mi profesor de matemáticas — todo en los próximos 10 años.” Hizo precisamente eso, graduándose summa cum laude con un PhD en economía, y en otros 10 años fue director gerente y socio de BCG.

4. ¿Cómo evalúo mi cartera de vida?

Las empresas suelen utilizar el análisis de cartera para evaluar sus unidades de negocio en parámetros clave como el crecimiento del mercado o la participación y para decidir dónde invertir capital. BCG es conocido por su 2×2 matriz de crecimiento compartido.

Pero, ¿cuál es el equivalente de una unidad de negocios en la vida? Nos enfocamos en seis áreas estratégicas de la vida (SLA): relaciones; cuerpo, mente y espiritualidad; comunidad y sociedad; trabajo, aprendizaje y finanzas; intereses y entretenimiento; y cuidado personal. Luego subdividimos los seis SLA en 16 unidades de vida estratégicas (SLU). (Para obtener una lista completa de las SLU, vea la exposición “The Key Areas of Life.”)

Las Áreas Clave de la Vida. La exposición muestra categorías grandes y pequeñas de cómo las personas pasan su tiempo, con el objetivo de ayudar a alguien a analizar mejor para qué están usando el tiempo. Hay seis grandes categorías de cómo las personas pasan el tiempo. Cada categoría se llama un área de vida estratégica, o S L A, y cada una se subdivide en actividades más pequeñas, llamadas unidades de vida estratégicas. The Relationships S L A, se divide en otros significativos, familiares y amigos. El Cuerpo, la Mente y la Espiritualidad S L A, se divide en salud física y deportes, salud mental y atención plena, y espiritualidad y fe. La Comunidad y la Sociedad S L A, se divide en comunidad y ciudadanía, y compromiso social. El Trabajo, Aprendizaje y Finanzas S L A, se divide en trabajo y carrera, educación y aprendizaje, y finanzas. Los Intereses y Entretenimiento S L A,se divide en pasatiempos e intereses, entretenimiento en línea y entretenimiento fuera de línea. Y el Cuidado Personal S L A, se divide en necesidades fisiológicas y actividades de la vida diaria. Fuente: análisis de Rainer Strack, Susanne Dirks y Allison Bailey.

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¿Y cuáles son los equivalentes de los gastos de capital en la vida? Tiempo, energía y dinero. Una semana tiene 168 horas. ¿Cómo los gastas? ¿Con su pareja, con la familia, en el trabajo, practicando deportes, en la iglesia, descansando bien por las noches?

Mire hacia atrás en el último año, incluidas las vacaciones, y evalúe cuánto tiempo pasó en cada una de las 16 SLU en una semana promedio. Cuando una actividad cruza categorías, divide el tiempo entre ellas. Por ejemplo, si fue a correr con su pareja durante una hora a la semana, asigne media hora a la otra SLU significativa y media hora a la SLU de salud física/deportes. A continuación, califique las 16 SLU en una escala de 0 a 10 según la importancia que sean para usted. Luego califique la satisfacción que obtiene de cada uno en la misma escala. (Esto va un nivel más profundo que el ejercicio similar PERMA-V.)

Ahora esboza tu propio 2×2; lo llamamos el Strategic Life Portfolio. Pero en lugar de mapear el crecimiento contra la participación, pondrá la importancia de cada SLU en el eje y y la satisfacción que trae en el eje x. Trace cada SLU con una burbuja, haciendo que el tamaño de la burbuja sea aproximadamente proporcional al porcentaje de tiempo en una semana que gasta en ella.

En el cuadrante superior izquierdo, encontrará las SLU de alta importancia y baja satisfacción. Estas son áreas de alta urgencia, porque te preocupas profundamente por estas actividades, pero no te enfocas en ellas lo suficiente como para aprovecharlas al máximo. Las SLU en el cuadrante superior derecho también merecen cierta atención: Desea seguir dedicando tiempo y energía significativos a sus actividades más importantes y de mayor satisfacción, e invertir menos en aquellos que son menos importantes (abajo izquierda y derecha).

Finalmente, mire toda su 2×2 y pregúntese: ¿Mi cartera actual de SLU me pone en el camino correcto para respaldar mi propósito y lograr mi visión? ¿Me acerca a cómo defino una gran vida? ¿Dónde puedo ahorrar y reasignar mi tiempo? Al igual que en los proyectos de estrategia corporativa, desea establecer algunas prioridades de alto nivel — en lugar de un plan detallado — para inversiones de su tiempo, energía y dinero.

Cuando Toni, un ingeniero, completó este ejercicio, vio cuatro áreas para una mejora urgente en el cuadrante superior izquierdo: otra significativa (ya que no tenía una), salud mental/atención plena, compromiso social, etc, y educación/aprendizaje. Su trabajo/carrera SLU se dividió entre dos cuadrantes, y estaba pasando demasiado tiempo en entretenimiento en línea, que se trazó en el cuadrante inferior derecho. A Toni le quedó claro lo que necesitaba cambiar.

Una muestra de Portafolio de Vida Estratégica. La exposición muestra cómo alguien podría analizar cómo están pasando su tiempo semanalmente. Traza las actividades de la vida de alguien en una matriz de 2 por 2, con la satisfacción proporcionada por la actividad en el eje x, y la importancia de la actividad en el eje y. Cuando se traza una actividad, el tamaño de su burbuja corresponde a cuánto tiempo pasa alguien en ella en una semana determinada. En el ejemplo, la persona asigna la mayor importancia y satisfacción a las actividades que incluyen la familia, la amistad, la salud física y los deportes, las necesidades fisiológicas y las finanzas. La matriz de 2 por 2 también muestra en qué actividades alguien debería dedicar menos tiempo, ya que tienen una mayor inversión de tiempo pero una importancia relativamente menor. Para esta persona, el entretenimiento en línea es una actividad en la que podrían pasar menos tiempo. Fuente:análisis de Rainer Strack, Susanne Dirks y Allison Bailey.

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5. ¿Qué puedo aprender de los puntos de referencia?

En casi todos los proyectos de estrategia, hacemos una mejor práctica y análisis de evaluación comparativa para comprender lo que podemos aprender de las empresas líderes. Podemos hacer lo mismo para las personas observando los modelos a seguir y luego, lo que es más importante, en la investigación sobre la satisfacción con la vida.

Pregúntate: ¿Quién lleva a cabo su vida personal y profesional de una manera que admiro? Tal vez sea un compañero de trabajo que cuida a su padre postrado en cama, la madre de tres hijos en la escuela de tu hijo, que también administra la nómina de una compañía Fortune 500, o su líder religioso que vive su propósito. Pregúntese qué los hace admirables y qué elecciones tomarían si estuvieran en su lugar.

Ahora considere lo que los estudios científicos nos dicen sobre la satisfacción con la vida — no anecdóticamente sino en grandes poblaciones. Ya mencionamos los estudios de Harvard y Asia. Uno de los estudios más grandes del mundo sobre la satisfacción con la vida es el Panel Socioeconómico Alemán encuesta, que cubrió a casi 100,000 personas de 1984 a 2019, reuniendo más de 700,000 respuestas completadas. Encontró que otros significativos, niños, amigos, deportes, espiritualidad, participación comunitaria, salarios, ahorros y nutrición contribuyen a la satisfacción con la vida. No es sorprendente que los problemas de salud tengan un impacto muy negativo, y puede encontrar una cantidad óptima de tiempo para pasar en el ocio y el sueño.

Benchmarking Satisfacción de Vida. La exposición muestra diferentes actividades que las personas pasan su tiempo haciendo y cómo se relacionan con la satisfacción general con la vida. Los gráficos se basan en datos del Panel Socioeconómico Alemán, que encuestó a casi 100,000 personas de 1984 a 20 19. Los hallazgos muestran que las personas informan que sienten una mayor satisfacción con la vida, por ejemplo, cuando están casadas, cuando están físicamente activas con más frecuencia, cuando están más comprometidas socialmente, y cuando duermen de siete a diez horas por noche. ¿Fuente: Wann sind wir wirklich zufrieden? (Cuando estamos realmente satisfechos?), por Martin Schröder.

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Otros estudios han encontrado que los potenciadores de la vida probados incluyen la práctica amabilidad, atención plena, meditación, y agradecimiento; cultivando más humor y risas; dedicando tiempo a aprendizaje; y desarrollando a mentalidad de crecimiento (es decir, creer que tus habilidades y tu vida pueden mejorar a través del esfuerzo y la persistencia).

Al hacer este trabajo, es importante comprender y aprender de lo que ha funcionado para los demás, al tiempo que recuerda que puede copiar y pegar el enfoque de otra persona. Tu estrategia de vida debe ser única para ti.

6. ¿Qué opciones de cartera puedo hacer?

La estrategia corporativa se trata de tomar decisiones entre opciones: ¿Debemos mantener nuestra cartera actual, diversificar, enfocarnos, adquirir una empresa o ingresar a un nuevo mercado? En la vida, las preguntas equivalentes son: ¿Qué sucede si sigo viviendo mi vida como soy ahora? ¿Qué pasa si cambio mis prioridades? Equipado con su definición de una gran vida, su propósito, su visión, sus calificaciones de SLU y sus puntos de referencia, está listo para averiguarlo.

Vuelva al ejercicio de la gran vida en el paso 1 y piense en lo que puede hacer por sus áreas de insatisfacción. Revise su propósito y visión desde los pasos 2 y 3 y haga una lluvia de ideas sobre cómo podría realizarlos. Piense en las SLU que el ejercicio de cartera de step 4’s identificó como que necesitan más atención y cómo puede mejorar la satisfacción o reasignar el tiempo allí. Luego considere cómo las ideas obtenidas de los puntos de referencia del paso 5’ pueden ayudarlo con todo lo anterior. De esta larga lista de posibles cambios y acciones — pequeñas y grandes — selecciona varias que mejor te muevan hacia una gran vida, y comprométete con ellas.

Ahora debe ser específico sobre lo que desea cambiar. Los ejemplos de nuestros asistentes al taller incluyen volver a conectarse con tres amigos de la escuela, visitar al abuelo de onews cada semana, participar en una microaventura semanal con otros importantes de onews, cambiar de trabajo, etc, comprometerse con un nuevo horario de sueño, probar una aplicación de meditación, comenzar un diario de gratitud, pasar más tiempo con los niños, hacer ejercicio todos los días, apoyar a los refugiados, comenzar un negocio social, etc, practicando la religión de nuevo, dedicando 15 minutos a aprender todos los días, cambiando de carrera universitaria, convirtiendo una camioneta en una caravana para viajar y mudarse al extranjero. Las posibilidades son infinitas.

Por otro lado, solo tiene 168 horas a la semana, lo que significa que debe reducir, externalizar o agrupar las actividades existentes, o hacerlas más eficientes a través de estrategias y herramientas de productividad. Por ejemplo, cuando haces ejercicio con tu novio o eres voluntario para una buena causa con tus amigos, estás agrupando deportes y un compromiso y amistad significativos o sociales. La estrategia de vida se trata de establecer prioridades; no se trata de llenar cada minuto de vigilia. Recuerde reservar espacio en su calendario para el tiempo de inactividad también. Investigadores de la Universidad de Pennsylvania - wharton School y UCLA - Anderson School of Management encontré eso las personas son más felices cuando tienen de dos a cinco horas de tiempo libre cada día.

Cuando Judi, asistente de taller, terminó de hacer su lista de acciones, comentó, “Si cambio todo esto, seré una persona diferente en unas semanas.” Su estrategia de vida podría implicar grandes pasos como comenzar un negocio, viajar por el mundo (como lo hizo uno de nosotros) o establecer una ONG, o podría implicar un pequeño paso como reunirse para tomar un café cada semana con las personas que le importan. Incluso un pequeño cambio puede tener un gran impacto de dos maneras clave. Primero, si lo hace una y otra vez, aprovecha la tasa de crecimiento compuesto. En segundo lugar, usted es un nodo en una red de personas, por lo que su cambio no solo afecta a las personas cercanas a usted, sino que también se extiende hacia afuera. Después de todo, a veces los grandes cambios se desencadenan por acciones pequeñas, aparentemente insignificantes — el famoso efecto mariposa. Por ejemplo, la investigación ha mostradoque hacer sólo 15 minutos de actividad física al día aumenta la esperanza de vida en tres años (a pesar de que asciende a sólo medio año de inversión de tiempo). El ejercicio también le da un impulso de dopamina, mejorando su estado de ánimo, lo que beneficia a quienes lo rodean y lo hace más productivo en el trabajo, potencialmente conduce a nuevos resultados que afectan en gran medida la vida de los demás.

Si sabe qué unidad de vida estratégica necesita trabajo pero no sabe qué cambios hacer, profundice y desarrolle una estrategia para esa unidad — una estrategia de trabajo/carrera, una estrategia familiar, una estrategia de salud mental/mindfulness, y así sucesivamente — tal como lo hace cada unidad de negocio con la estrategia corporativa general.

Por ejemplo, para desarrollar una estrategia de trabajo/carrera, hágase las siguientes preguntas: ¿Cómo apoya mi trabajo actual mi propósito y visión? ¿Mi trabajo actual me da una sensación de logro y compromiso (dos de las seis dimensiones de la gran vida)? ¿Cómo se alinea mi trabajo actual con las fortalezas que identifiqué en el paso de propósito? Finalmente, busque datos de evaluación comparativa, como los BCGG Decodificación de Formas Globales de Estudio de Trabajo, donde enumeramos los 10 principales criterios de grandes trabajos según más de 200,000 encuestados. Una vez más, califique cómo su trabajo mide estos criterios. Las respuestas a estas preguntas le darán una idea de cómo avanzar en su carrera.

7. ¿Cómo puedo asegurar un cambio de vida exitoso y sostenido?

El cambio no es fácil. ¿Necesita pruebas? Más del 40% de los estadounidenses establecen resoluciones de Año Nuevo cada enero, y informes indique que más del 90% no los cumple.

Muchas empresas, como Google, aseguran la implementación exitosa de las estrategias que han descrito mediante el uso de OKR (objetivos y resultados clave). Los OKR son enfocados, ambiciosos, orientados a la producción, flexibles, medibles y transparentes.

Recomendamos hacer lo mismo para cada uno de los cambios con los que se comprometió en el paso 6. Defina el objetivo amplio y la fecha en que desea lograrlo. Luego, desglose cada uno de esos objetivos en algunos resultados clave o elementos de acción, nuevamente con plazos. Considere agregarlos directamente a su calendario. Si no está seguro de implementar un gran movimiento en su vida, experimente. Por ejemplo, Toni identificó la salud mental/atención plena como una alta prioridad, así que podría establecer un objetivo de “Descargar una aplicación y probar técnicas de meditación durante 10–15 minutos al día (terminar a fines de noviembre).” Luego podría dividirlo en dos resultados clave: (1) revisar las aplicaciones de meditación y comenzar (primera semana de noviembre), y (2) probar una aplicación durante tres semanas, revise la experiencia y conviértala en un hábito diario (últimas tres semanas de noviembre).

Hay muchas maneras en que las empresas se aferran a los OKR. Aquí, nos centramos en tres de ellos. Anclaje significa compartir su plan, como lo hace Google haciendo públicos sus OKR. ¿A quién contarás sobre tu plan o pedirás unirte a ti en tu viaje? Los proyectos estratégicos siempre involucran equipos pequeños, dijo, así que considere no solo buscar aportes de otros, sino también invitar a una o dos personas a trabajar en sus propias estrategias de vida y luego trabajar en los resultados de todo el mundo como grupo. Consecuencias significa establecer incentivos para el logro, como bonos para el éxito o sanciones por fracaso. ¿Cómo te recompensarás cuando hayas cambiado con éxito un aspecto de tu vida y cuáles serán las consecuencias si no lo haces? Y check-inssignifica dar un paso atrás, refinar y ajustar sus esfuerzos de forma rutinaria, y celebrar sus logros, como lo hacen los equipos ágiles de desarrollo de proyectos. ¿Cuándo cada semana puedes pasar 15 minutos para revisar y actualizar tu estrategia de vida?

Toni, por ejemplo, podría decirle a un amigo que lo retenga a sus cambios, promete donar una cantidad significativa de dinero a una causa caritativa si no se apega a ellos, y programe un check-in semanal consigo mismo todos los domingos antes de su sesión de estudio.

Su Estrategia de Vida de Una Página

A menudo, la aparente enormidad de una tarea importante — como el desarrollo de la estrategia de vida — es lo que nos impide hacerlo. Por lo tanto, para hacer posible lo que parece imposible, recomendamos registrar su estrategia de vida entera en una sola hoja de papel o en una sola ubicación. Si ha terminado los ejercicios en este artículo, puede fácilmente haz esto. Para empezar, escribe lo que define una gran vida para ti. A continuación, registre sus fortalezas, sus valores, lo que lo ilumina y lo que el mundo necesita, y luego agregue su declaración de propósito que incorpore esas ideas. Tercero, resume tu visión de vida. Cuarto, consulte ese 2×2 que dibujó y tenga en cuenta las SLU que son altas prioridades para la acción o en las que pasa demasiado tiempo. A continuación, escriba los cambios que le gustaría hacer y comprométase a. Finalmente, para cada uno de esos cambios, enumere un objetivo y dos o tres resultados clave con plazos, y luego tenga en cuenta los anclajes, las consecuencias, y el plan de check-in para hacer que el cambio se mantenga.

Esta página es su primera estrategia de vida mínima viable. Al igual que con la estrategia corporativa, debe revisarse, ajustarse y actualizarse regularmente. Los datos propietarios de BCG sugieren que el 50% de las empresas revisan su estrategia una vez al año, y el 20% más de una vez al año — lo que llamamos desarrollo de estrategias siempre activo. Del mismo modo, además de su check-in semanal de 15 minutos, le recomendamos programar una sesión de revisión más larga de una a dos horas consigo mismo, o con el grupo de estrategia de vida que comenzó con otras personas, cada seis a 12 meses. Revise los siete pasos, considere los contratiempos o las circunstancias cambiantes y ajuste en consecuencia.

El director de recursos humanos que mencionamos anteriormente pone su una página encima de todos los papeles en su escritorio. Lo mira todos los días para reforzar su creencia en lo que hace una gran vida y para asegurarse de que ejecuta su estrategia para lograrlo; cuando tiene una idea para el refinamiento, ella lo escribe. También puedes intentar eso. Una pareja con la que trabajamos, que quería desarrollar estrategias de vida en conjunto, llegó a documentar sus propósitos y objetivos de vida con fotos y notas en un marco de imagen. Lo colgaron en la pared de su casa, un recordatorio diario de dónde quieren ir juntos y como individuos.

La vida está llena de aventura y trauma, amor y tristeza, alegría y estrés. Puede ser grande o terrible. Habrá altibajos. Pero mucho de eso depende de ti y de las elecciones que tomes. Una estrategia de vida no solo lo guiará, sino que también desarrollará su resiliencia para que pueda recuperarse mejor de los errores.

Sophia, una doctora que padecía una enfermedad crónica grave, nos escribió después de asistir a un taller: “Me di cuenta de que quiero tomar más decisiones, hacer cosas realmente locas, dijo, disfrute de pequeños y grandes momentos, celebre éxitos, vaya a lugares donde nunca he estado Iicalve, conozca personas que nunca antes había visto, tome descansos intermedios, siga mi flujo, y hazme mi proyecto más importante en la vida!”

Ahora, ve y haz lo mismo. Tu vida es tu principal prioridad estratégica.

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Rainer Strack es socio emérito senior y asesor principal de BCG, donde desarrolló y dirigió el tema de la Estrategia Global de Personas durante 10 años. En 2014 dio una charla TED ampliamente vista sobre la crisis mundial de la fuerza laboral. Anteriormente codirigió la iniciativa Futuro del Trabajo para el Foro Económico Mundial, y en 2021 fue incluida en el Salón de la Fama de Recursos Humanos de Personalmagazinin. Es miembro del Instituto BCG Henderson.

Susanne Dyrchs es asesora ejecutiva, entrenadora y experta en estrategia de personas. También es miembro de la facultad de BCG U y coautora de numerosas publicaciones sobre organizaciones, liderazgo y talento. Ella ha escrito un relato personal de su viaje de transformación, Wir-Zeit [Us Time], que se publicó en 2021.

Allison Bailey es socia principal y directora general de BCG. Lidera la práctica de Personas y Organización de la firma a nivel mundial y es coautora de varias publicaciones sobre el futuro del trabajo, la empresa biónica, el aprendizaje digital y la mejora de las habilidades. También es miembro del Instituto BCG Henderson.